来源:未知 作者:friend编辑 发布时间:2014-09-29 15:02 浏览:
今天早上跟朋友聊天时,她说,你说以后怀孕的时候脸上长斑怎么办,会不会有奇迹让我在怀孕之后反而逆生长呢?当时我们只是当个玩笑,不过现在我觉得奇迹也许真的会发生,关键就在于你是怎么坐月子的。我们都知道,坐月子其实就是来一个月的大姨妈,而大姨妈原本就是排毒的,那么就意味着只要好好坐月子,把体内的毒素都排出去,不逆生长才怪呢。下面是礼物帮小编总结的几点月子期间排毒小技巧,希望对广大女性朋友们有所帮助。
1、喝红糖水,但是注意不要超过1天,否则更容易生病。
2、多吃鲤鱼
鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力,特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩,而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。如果子宫在产后能够很好地收缩,肌纤维就会缩短,挤压子宫肌肉里的血管,把子宫剥离面毛细血管断端的余血挤压出去,排入子宫腔。然后,又在子宫收缩时将宫腔里滞留的残留血液及黏液排出体外。如果子宫收缩不良,剥离面的断端将会开大,造成子宫腔内积血,导致恶露增多,致使恶露排出的时间加长。而且,鲤鱼还具有生奶作用,这对刚刚分娩的产妇也是十分有益的,会促进你的乳汁分泌。
3、请中医配付生化汤
生化汤有能化瘀生新,养血活血,祛除恶露,收缩子宫等功效,是女人做月子期间的养生佳品。
4、忌凉食,还要少吃盐
更换卫生棉
5、刚开始约1小时更换1次,之后2~3小时更换即可。更换卫生棉时,由前向后拿掉,以防细菌污染阴道。
6、按摩
以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置,让恶露顺利排出。
下面是几个有助于排恶露的食谱:
鸡蛋红枣羹
原料:鸡蛋2个,红枣10个,料酒、醋各适量。
做法:1、将红枣洗净、去核;鸡蛋打入碗内,加入料酒、醋调匀,再放清水调匀,放入红枣。
2、锅置火上,放入盛蛋液的碗,隔水炖20分钟即可。
营养功效:这道汤羹醇香味浓,具有补气养血、收敛固摄的功效,适用于产后气虚、恶露不尽。
益母草木耳汤
原料:益母草50克,木耳20克,枸杞子10克,冰糖适量。
做法:1、益母草洗净后用纱布包好,扎紧口,备用。
2、木耳用清水泡发后、去蒂洗净,撕成碎片,备用。;枸杞子洗净,备用
3、将益母草药包、木耳、枸杞子放入锅中,加适量水,用中火煎煮30分钟。
4、出锅前取出益母草药包,放入冰糖调味即可。
营养功效:益母草有生新血去淤血的作用,木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,是新妈妈排除体内毒素的好帮手。此汤适用于产后血热、恶露不净的新妈妈食用。
山楂红糖饮
原料:鲜山楂10个,红糖30克。
做法:1、将山楂清洗干净,切成薄片,晾干。
2、在锅里加入适量清水,用大火将山楂煮至熟烂,再加入红糖稍微煮一下即可。
营养功效:山楂不仅能够帮助新妈妈增进食欲,促进消化,还可以散瘀血,加之红糖有补血益血的功效,可以帮助恶露不尽的新妈妈尽快化瘀,排尽恶露。
好好把握坐月子的机会,将体内的毒素全部排出体外,做个逆生长的女人。
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