在生活中，没有不吵架的夫妻，这是所有已婚者的经验。不过，争吵的程度会有所不同，有些夫妻吵到两败俱伤，最终只好分手；有些夫妻却能越吵越相爱，在争吵中磨合理解，感情指数逐渐上升。

既然夫妻之间的争吵谁也避免不了，那么，怎样才能把握好争吵的度，甚至于让争吵成为两人感情的润滑剂，感情在遭遇“冲突”之后，怎样才能比以前更加稳固和坚实呢？

1.对事不对人，莫扩大“战局”

在夫妻间发生口角时，你的大脑是否仿佛有一个数据库，只要和对方有关的人，无论是父母朋友，还是同事邻居，一律“杀无赦”？一个简单的争执，却因为你的乱“开炮”，从他身上扩展开去：他父母去年中秋没有请你吃饭；他那穿“开裆裤”的死党很不识相，经常到你家骗吃骗喝……吵到最后，撂下一句伤人的话：“我要是单身多好啊！”

夫妻吵架时绝对不要牵拖出一大堆陈年旧事，千万不要打击对方的家人、朋友以及同事、上司，否则战场将无限扩大，而你原本所想解决的问题却连影子都没看到。心理学家建议，在开战前30秒，先问自己三个问题：一、究竟是什么事让自己生气？二、这件事情是否只有通过吵架才能解决？三、吵架能解决问题吗？在回答完这三个问题后，你会发现，有些事情根本不值得争吵。

2.以柔克刚，以理服人

“糖衣炮弹”有时比真枪实弹来得更具威力，通常情况下，男人是吃软不吃硬的。吵架艺术的“最高境界”在于，既不指着对方的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟一方约法三章，而是“以柔克刚”。

凯丽打算在参加同学聚会时，将丈夫介绍给自己的大学同学，但丈夫不知何故却迟到了一小时，而且只是向凯丽的同学简单打了个招呼，就匆匆离开了会场。等到聚会散场，凯丽强压的怒火再也无法抑制，她开始指责丈夫：“你总是这样目中无人！那些都是我好几年没见面的朋友，你怎么能对人家那么冷漠呢？”可丈夫觉得自己没做错什么：“凭什么我要听你颐指气使？”一场内战就这样爆发了。

生活中我们在遇到这种情况时，与其怒不可遏地指责一方太不礼貌，还不如平心静气地对另一方晓之以理。比如，“你招呼也不打一声就消失不见了，我真的很难办，因为本来是有很多关于你的话题要跟大家谈的。”这样，你就变成了一个受害者，而不再是歇斯底里的控诉者了，这也会给你们之间进一步的沟通打下良好的基础。

3.领会对方的控诉

杨霞最近刚刚从一场失败的婚姻中走出来，她与丈夫分手的原因很简单：那就是不断升级的口舌之争。两个人经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，为晚饭到哪家餐馆吃而争吵，为何时要孩子而争吵，甚至会为了一句不恰当的形容而吵架。婚姻就在这样的不断争吵中渐渐失去原来的温情。终于，在结婚两年后的某一天，疲惫不堪的丈夫提交了离婚申请书。杨霞将婚姻的破裂归咎于“性格不和”，可在离婚后的一个星期，丈夫和她的一次长谈让她颇感意外：丈夫最受不了的是杨霞在每次争执中所说的“气话”。许多夫妻吵架到最后往往会发展成一场“控诉会”，一方恨不得把心掏出来，另一方却句句都在误会，这样，几乎所有的吵架都以冷战不了了之。

那么，在争吵时，怎样才能进行有效沟通呢？专家提出了三“不”建议。

说“我”不说“你”。“你居然用这种态度对我？”“你又犯老毛病了。”这样的句式是不是很熟悉？当我们开始用“你”句式谴责对方时，就已经把对方逼到一个自卫的角落里。对方认为你在乱下判断，第一个自然反应就是捍卫自己，然后反攻。当防御体系建立起来时，沟通就立即停止了。

不进行冷嘲热讽。“你不带我出去玩，我还要多谢你给了我自由呢！”嘲讽是夫妻吵架时常用的蹩脚伎俩，用途只是想激怒对方。但这种伎俩的负面影响却很大，会给夫妻双方带来巨大伤害，很可能会一下子给感情减去很多分。

不打断对方说话。抢白他或打断他，你认为你完全知道他想说的是什么，这无非是“借口”而已。如果你拒绝倾听，那么对方怎么会注意倾听你的想法呢？告诉对方你的理解，以此来确定这是否是他想要表达的。在争吵时，常常用“你是说……吗？”“你的意思是……”的句型重复对方说过的话，如有误差则让他纠正你的错误理解，这样才能达到聆听的目的。

4.提前结束冷战

冷战这一招虽然不是很高明，但是大家都喜欢用。吵架后，不接对方电话，故意“忘记”此前的约定，或者一气之下搬到娘家去住……

冷战成了一场赌博，赌的是耐心，看谁先选择妥协，殊不知到最后气掉的却是你们的感情。专家建议说，不要想任何形式去惩罚，因为在惩罚对方的同时你也惩罚着自己。

当你在大街上漫无目的地闲逛，想晚点回家时，不如用积极一点的态度给争吵后的感情加温：回家一起吃饭；也不要再犹豫要不要接他打来的第一个电话，除非你永远都不想接听他的电话，否则第一个电话和第五个电话有什么区别？

争吵家家都不可避免，但结果却各有不同。如何让不可避免的争吵变成生活中的调味剂，让一次争吵变成一举四得，情绪得到宣泄，问题得到澄清，沟通变得有效，亲密变得无间，值得每一对夫妻用心去体会。

欢迎各位客官光临小店，本店出售各种故事、婚姻秘籍、养生以及各种各样的礼物，在这里你可以逛你所逛，取你索取，还可以学会如何给朋友选礼物。

选礼指南：

圣诞节、愚人节、女生节、光棍节、元旦、告白、结婚、生日、升职、生宝宝、商务、乔迁、本命年、升学送礼不再愁！礼物帮-教你学会选礼物！

快点点进来吧：http://www.51gifts.cn

欢迎进群讨论：282678588