重阳节的活动内容丰富多彩， 主要有：

一、 登高

九月重阳，暑气渐消，秋高气爽，云淡风轻，登高一望，草木山川，尽收眼底，秋风徐来， 正是登高望远的好时光。自古以来，登高就成了重阳佳节不可缺少的活动。登高习可能源自古代对山神的崇拜，古人对自然界充满畏惧，认为山神能使人重阳节的活动内容丰富多彩，免除灾害，所以人们在“阳极必变”的重阳日子里，(古代认为“九为老阳， 阳极必变”， 九月初九， 月、 日均为老阳之数， 不吉利。 故而衍化出一系列避不祥、 求长寿的活动。) 要前往山上游玩，以避灾祸。或许最初还要祭拜山神以求吉祥平安，后来才逐渐转化成为一种娱乐活动。在重阳登高的同时，唐代还鼓励人们讲武习射，锻炼骑术，此风沿袭到清代。 直至近现代， 仍沿用重阳登高习武的内容， 有的地方还定九月初九为“体育节”， 使登高成为民俗赛事。

二、赏菊

菊花，又叫黄花，属菊科，品种繁多，是我国十大名花之一，在我国已有 3000 多年的栽培历史。菊花美丽多姿，品格高洁，不与桃李争春，不与牡丹比美。 菊花“春生夏茂， 秋花冬实， 备受四气， 饱经风霜， 叶枯不落， 花槁不零。” 它生命力旺盛，“宁可抱香枝上老， 不随黄叶舞秋风。” 历来被看作是“花中君子”。 重阳时节， 正值菊花怒放， 清芳幽香，给节日增添了不少色彩， 所以咏菊、赏菊也就成了一件快事。

三、插茱萸

茱萸， 又名“越椒” 或“艾子”，是一种常绿小乔木， 叶为羽状复叶，春开紫色花， 初夏开绿白色的小花，秋后成熟， 果实嫩时呈黄色， 成熟后变成紫红色， 有浓烈的香味， 可入药。 茱萸主要分为吴茱萸和山茱萸两种（因为出产于吴地（今江浙一带）的茱萸质量最好， 因而又叫吴茱萸）。茱萸性味酸、 涩、 微温， 入药制成酒， 有温中、 止痛、 理气等功效， 可治遗精、 腹痛、 吐泻、 便秘、 消化不良等症。 从科学化验得知， 茱萸虽不像古人说的那样有避邪神功， 可却有驱杀蚊虫的功效。 身戴茱萸登山， 可避蚊虫叮咬。

四、饮菊花酒

重阳佳节， 我国有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、 祛灾祈福的“吉祥酒”。菊花，是我国的名花，也是长寿之花。菊在“霜降之时，唯此草繁茂”，由于菊的独特品性， 菊成为生命力的象征。早在屈原笔下，就已有服食菊瓣的记载。重阳节的所谓“菊花酒”是把菊花瓣或菊花放入酒中泡制而成的一种酒。酒是用高粱、大麦、米等粮食或水果发酵制成的， 有较高的营养价值和舒筋活络作用；菊花是一种药材，用其泡茶能清心明目、疏风除热、消火解毒、久饮菊花茶水亦能使人长寿，不过历代的菊花酒也不尽相同。 剧烈的登山活动之后， 适当地饮些菊花酒，能增加营养，舒筋活络，消疲解乏。现在，市场上尽管是美酒佳酿琳琅满目，菊花酒却是很难看得到了。

五、吃重阳糕

重阳糕， 又叫“菊糕”、 “花糕”， 即古时的“蓬饵”。 因“糕” 与“高” 谐音， 重阳佳节， 住在平原上的老百姓重阳节无高可攀， 无山可登， 就蒸些米粉糕点， 也可聊以自

慰。 据说封建时代， 皇帝在重阳日还以花糕赐宴群臣。

六、 放纸鹞

纸鹞 (yào)， 亦即现在的风筝。风筝是五代以后的称谓， 五代之前，北方习惯称“纸鸢”， 南方则多叫“鹞子”， 放纸鹞是惠州过重阳节的主要习俗， 换句话说， 惠州民间过重阳

节是以放纸鹞为主要特征的。 此习，除惠州流传的民谣中有叙述以外， 光绪《惠州府志》 中亦有记述。 惠州的“纸鹞” 称谓很明显的是保留了五代以前的古老名称， 且带有“南北混合” 的味道。

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