随着现代生活节奏的加快，工作压力的增加，人们每天都面临着生存的竞争。遇到不顺利的时候，人们很容易把因工作压力带来的坏情绪，带到家庭生活中来，夫妻之间就变得紧张起来。

心理学家认为，压力是一种极具传染力的东西，除非采取措施，否则它可能会破坏婚姻生活。配偶的某些工作状况的变化，如在工作中的职责变化：升迁、降级、责任增大等一般会在心理上给另一方造成深刻影响，加重另一方的压力。

怎样疏解来自工作的压力呢？

第一，夫妻间要经常交流。越是遇到困难、问题的时候，越要彼此交心。尽管这种交流并不能解决压力带来的实质性问题，但这种交流可以使夫妻间增加一种信任，正如遇到“外敌”时，本来有矛盾的人会很快团结起来一。夫妻间一方讲讲工作压力，另一方出出主意，虽然多数主意只能是“隔靴搔痒”，但可以增加家庭抵御“外敌”的凝聚力，从而使家庭生活更加和睦、团结。

第二，学会体谅。当一方因工作压力在家里表现出处处不顺心时，另一方要学会谅解，设身处地为对方想一想，不要过多地责怪。同样，过度疲惫、无法顾及家庭的一方，也应该理解自己的另一半：他（她）同样要工作，也是带着一身疲惫到家，家应该是彼此停泊休息的港湾，不是怨气的排泄站。专家提醒：一个人开始因为自己的工作压力而责怪他人时，真正的危险就在眼前。

第三，夫妻间可以保持各自独立的、不受过多干扰的情绪。当家庭中的一方受工作压力影响产生坏情绪时，要尽力保持平常心态，学会划清自己和他人之间心理上的界限，“己所不欲，勿施于人”，把不良心态丢在门外。而对另一方来说，也要尽量保持自己的情绪不受配偶的影响，双方共同努力渡过“雷区”。

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