黄芪粥

材料：粳米１００克、黄芪３０克、陈皮末３克、红糖适量。

煮法：黄芪水煎３次，去渣取汁，与米一起倒入锅内同煮，待熟后加陈皮末，稍煮后加红糖调食。

功效：补益中气，升阳固摄。

主治：产后恶露、头晕目眩、神疲倦怠、舌质淡红。

双仁粥

材料：粳米５０克、柏子仁１０克、酸枣仁１０克、蜂蜜适量。

煮法：柏子仁、酸枣仁洗净，剔去杂质，捣烂后先煮，沸腾后滤渣取汁，再将汁水与米一起倒入锅内同煮，待熟后兑入蜂蜜。

功效：润燥滑肠，养心安神。

主治：产后大便干燥、夜寐不宁。

当归川芎粥

材料：粳米１５０克、当归１０克、川芎１０克、红糖３０克。

煮法：将米淘洗干净，与当归、川芎一起倒入锅内同煮，待熟后加红糖，稍煮即可。

功效：活血化瘀，益气补虚

���Q "a�F���'>材料：粳米１００克、菠菜２５０克。

煮法：菠菜洗净，放入沸水略烫几分钟，捞出切细，与米一起倒入锅内同煮。

功效：养血，润燥。

主治：老年慢性便秘、痔疮便血、高血压。

胡桃粥

材料：粳米１００克、胡桃肉６０克。

煮法：将米淘洗干净，与胡桃肉一起倒入锅内同煮。

功效：补肾，通淋。

主治：肾虚腰痛、泌尿系统结石。

 

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