感冒大概是每个人都会生的病吧。中医认为，食疗是缓解感冒的最好的方法。今天我们就来介绍几种方法，让您自制“神仙药”。

1、 神仙粥

做法：荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即成。每日2次，温热服食。

2、大枣茯苓糯米粥

食材：糯米 60克、红枣10个、茯苓 25克、枸杞 10粒。

做法：1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时；2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟；3)下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

3、枸杞大枣山药粥

食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。

做法：1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净2)大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味3)大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里4)电压力锅，煮粥档。

4、大蒜粥

食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许。

做法：1)准备好所有的食材。2)粳米洗净清水浸泡20分钟。3)枸杞清水浸泡。4)大蒜切末。5)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。6)炒锅加少许香油加热，把蒜末倒入出香味关火。7)这时米粥已经浓稠。8)加入蒜末搅拌。9)再加盐继续煮至5分钟。10)然后放入枸杞。11)加少许鸡精搅拌。12)淋入香油。13)搅拌均匀关火。

有没有感觉简单又美味呢？家人感冒了，为他们做上这样一碗的话，一定会很暖心的。

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