孩子不爱吃东西最让家长心焦，特别是那些长得瘦的孩子，吃饭往往成为全家的头等大事。大人想尽一切办法，又是哄，又是骗，一个陪着玩，一个跟着追，一个大加表扬，一个拍手称好，孩子能多吃一点好一点，只要能吃下去就好。

许多家长都知道这样不好，但他们实在没别的办法，不这样孩子就不吃。其实，家长的这种感觉并不完全真实，很大程度上受焦虑情绪的影响。平心静气想想，大人这样做了，孩子真能多吃多少？再想想，这些做法在多大程度上强化了孩子的不良进食习惯？

家长如果对孩子的进食情况过于焦虑或过于“热心”，在这一点上就会很脆弱，很容易被孩子操控。孩子由此可得到家长的许多额外关注，这样的“好事”孩子是绝不会轻易放弃的。要改变这种局面，惟有家长首先放弃这些不当做法，而要坚持这样做，不为孩子的抗拒所动的关键，是控制自己的焦虑情绪。

家长的焦虑情绪会感染孩子，使进食变成“功课”，压力重重。家长又是哄又是骗的，是在用另一种方法告诉孩子，吃饭是一件苦事，只能用别的开心事来带动。不愉快的事人人想躲，难怪孩子要想出种种办法来逃避，来抵抗。要让孩子喜欢吃东西，就要使吃东西本身开心、有趣，而不需要另外附加一些开心事作为条件。

家长想方设法哄孩子吃饭的另一个坏处是，使孩子感到压迫和委屈。一件明明可以自主的事，偏偏要听任别人的摆布，有时孩子会觉得大人是在有意与他作对，孩子会愤怒，会反抗。至此，家长和孩子的协作关系也就被破坏了，吃饭成了明争暗斗的较量。大人一定要记住，对孩子的尊重比热心更重要。

孩子不喜欢吃饭，多半是受情绪的困扰，或是因为天生敏感，或是因为需要过度的关注。总之，孩子不爱吃饭是因为有这样或那样的困难。为此，家长要理解孩子的困扰，并协助孩子去解决，这才是积极、有效的方法。

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