白天工作、学习、玩耍，晚上睡眠休息，这是人类生活的一种正常规律。然而，刚出生不久的孩子根本无法理解这一点，因此，有的孩子出现白天睡觉，晚上却不肯睡，甚至半夜三更爬起来，要求父母开灯并陪着一起玩，弄得父母疲惫不堪，这就是日夜颠倒的异常现象，生活中并不少见。

其实，对于宝宝的这种日夜颠倒现象，父母应仔细寻找原因，并加以去除，使宝宝渐渐养成白天玩耍、晚上睡觉休息的良好生活习惯。

环境不适应 

有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天分不清，晚上睡觉时哭闹不安，若父母将孩子抱起后开灯加以逗引，或给孩子玩具，哭闹即止。对于这种孩子关键应训练其晚上入睡的好习惯，即晚上关灯睡觉时，周围环境要保持安静，不要有声响打扰，让孩子慢慢养成一到夜间就入睡的习惯。

白天运动不足

有的孩子白天运动不足，到夜间便不肯入睡，出现烦躁、哭闹。对于这类孩子，父母应让他们在白天适当增加活动量，孩子白天累了，晚上就能安静入睡。

午睡时间安排不当 

有的宝宝早上晚起，到了午后2-3点才睡午觉，或者午睡时间过早，晚上提前入睡，半夜醒来，见屋内漆黑一片或没有人陪其玩就哭闹不安，要求父母开灯并陪其一起玩。对于这样的孩子早晨要早些叫醒他，另外对午睡的时间和长短要进行适当的调整。这样到了夜晚一旦孩子有了睡意就会安安稳稳地睡到天明。

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