类别：【养生讲堂】 添加时间：2014-08-30 作者：friend编辑

日常生活中，有人喜欢起早锻炼，有人喜欢晚间锻炼，还有人习惯在工作中抽空练一会儿，事实上，运动也有自己的“时间表”，如果能够选择最佳的时间段，运动的效果会事半功倍。....[查看全部]

类别：【养生讲堂】 添加时间：2014-08-30 作者：friend编辑

减肥是很多女人最离不开的话题，许多女性为了减肥而不吃早餐，专家提醒减肥不等于完全节食，“早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，不吃早餐是不行的，但早餐吃得过于精细也是无益的。“吃得像皇帝”不是指早餐要多奢侈精细，而是说早餐营养要全面....[查看全部]

类别：【养生讲堂】 添加时间：2014-08-30 作者：friend编辑

衰老虽不可抗拒，但我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，甚至在普通人眼里达到逆转。那么应该怎么做呢？以下的17个超有用的保护脸的偏方，妞们必看哦！保证你拥有一张干净自然的漂亮脸蛋。....[查看全部]

类别：【养生讲堂】 添加时间：2014-08-30 作者：friend编辑

俗话说，“寒从足下生，下肢暖，全身益”。对于“老寒腿”患者而言，更要做好腿部的保暖工作。老寒腿最怕风、冷、潮湿，所以平时一定注意不要将床铺放在风口处，以防睡中受凉。被褥也要经常晒洗。....[查看全部]

类别：【养生讲堂】 添加时间：2014-08-30 作者：friend编辑

1 、山药。 在秋天的时候，多吃山药对男性的身体好，当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，因此，在秋天的时候，吃山药是大补。增强营养的同时，更能提高人体在秋天的免疫功能。建议与羊肉一起吃，效果更好。 2 、冬....[查看全部]

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中医认为，晒太阳可以增加体内的阳气，是养生所必须的。“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。晒头顶正中的百会穴，可通畅百脉、调补阳气。天气好时，走出室外，充分享受阳光的沐浴，多晒晒腰背部，还可以补充....[查看全部]

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秋季是呼吸系统疾病的高发期，很多呼吸系统疾病均可引起咳嗽，有很多人久咳不愈，其实，属“干咳”还是“湿咳”是鉴别秋季咳嗽的一个重要症状。....[查看全部]

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人体的很多疾病可以通过舌头表现出来，它就像身体健康的晴雨表。舌与人体脏腑通过静脉密切相连，当脏腑生理功能失调时，舌上必然会有反应。中医将舌按部位分属五脏：一般以舌尖属心脏、舌边属肝胆、舌中属脾胃、舌根属肾。从舌相应的部位可以看出五脏的病变，....[查看全部]

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五官是人体的重要器官，它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。老年人如果五官感觉不舒服，往往就意味着五脏也正逐步地发生功能衰弱，从而产生了疾病。....[查看全部]

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对于黄皮肤的人来说，身体健康则脸色通常是微黄、红润而有光泽；身体不健康的人，脸色常常显示出多种异常来，例如潮红、发黄、苍白、发黑、青紫等，“天黄有风，人黄有病”也反映了这个情况。不同的脸色暴露了不同的健康危机。....[查看全部]

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正常人常有疲乏无力的感觉，但通常只要经过一定时间的休息，即可消除，故属于生理性疲乏。但因疾病造成的疲乏，则属于病理性疲乏，常是一些疾病的先兆或最早出现的症状：....[查看全部]

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1 职场人士： 据分析，职场人士的脂肪肝、高脂血症等患病率之所以比整个人群患病率还高，可能是因为他们常有过量的摄食和吃零食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了其正常的代谢，为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。如果每年做一次认真的体检，这些疾病便能得....[查看全部]

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体检对健康非常重要。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生和发展，收到事半功倍的效果。 在进行健康体检时，人们要走出以下 8 个误区:....[查看全部]

类别：【养生讲堂】 添加时间：2014-08-30 作者：friend编辑

完美的人生来自三大支柱，健康的体魄、幸福的家庭和成功的事业，缺一不可。家庭是社会的细胞，是构成社会的基本单位，而家庭是个人进行活动的主要场所，是每个人健康成长的安乐窝、幸福港、加油站。社会心理学调查表明，人们的疾病 70% 来自家庭，人们的癌症 ....[查看全部]

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黑豆与甘草煎汁饮，能解各种食物、药物中毒。黑豆研末或煎浓汁涂敷，可治疗丹毒、痈肿、烫伤及头癣，且愈后不留斑痕。黑豆冲酒服能治破伤风、产后烦热口嚓、胞衣不下、大便下血等。煮黑豆随量服，可治消渴、自汗、盗汗、产后出血不止及带下等症。....[查看全部]

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保护脊椎好轻松....[查看全部]

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冬季洗澡注意什么？....[查看全部]

类别：【养生讲堂】 添加时间：2014-08-30 作者：friend编辑

对于老年人、小儿、特殊时期的女性来说，阳气不足，感冒后抵抗力下降，容易引发其他疾病。所以感冒虽小，仍应积极防治，而且要以预防为主，以治疗为辅。 下面是预防感冒的几条积极措施： ....[查看全部]

类别：【养生讲堂】 添加时间：2014-08-30 作者：friend编辑

萝卜为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，《本草纲目》称萝卜是“蔬中最有利者”。民间有很多谚语来描述萝卜的功效，如：“烟台苹果莱阳梨，比不上潍县的萝卜皮。”“吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。”“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。”由此可见，萝卜....[查看全部]

类别：【养生讲堂】 添加时间：2014-08-30 作者：friend编辑

性味 甘、温，归肝、脾、肾经。 营养成分 每100克鳝鱼中含有蛋白质17.9克，脂肪2克，碳水化合物1.7克，钙299毫克，磷302毫克，铁2.9毫克，锌2.79毫克，维生素A14微克，维生素B1 0.1毫克，维生素B2 0.33毫克，维生素E0.79毫克，尼克酸6.2毫克。其中蛋白质、钙....[查看全部]