来源:礼物帮 作者:friend编辑 发布时间:2014-08-30 19:32 浏览:
女性要想美丽,要想拥有姣好的身材,须注意以下几点:
1.首先停止各种对身体有害的行为,祛除病因。
2.加强补血、补肾食物的摄入,使血液充足,改善各脏器的功能。让肠子吃饱,大便就会通畅;让肝脏吃饱,解毒能力就会增强;让肾脏吃饱,排毒能力也会大增。同时,坚持每晚泡脚,让身体不定期出汗,通过汗液排出毒素,彻底清理体内的环境。
3.注意保暖,夏天在有空调的室内,尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服,避免受凉;冬天注意护好双腿和脚部,因为寒从脚下起,腿
脚受寒凉直接伤肾。
4.不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜,少吃冰镇食品,少喝冷饮,也是使身体少受寒凉的重要措施。
5.身体虚弱的女性多做耳部按摩,多梳头,多拍、搓双臂,可以疏通经络、活血。身体素质较好的女性,可以每天用背部撞墙工5~20分钟,疏通经络的效果也非常好。
6.多开窗通风,多到室外散步、活动,吸收新鲜空气,确保身体健康。
现在女性不孕症患者正在逐年增加,其中一个原因就是大量贪吃寒凉食物,造成身体内普遍寒湿重。身体内环境就如冬天,再撒种、施肥、松土,种子也不会发芽。而当我指导不孕的妇女尽量避免寒凉,多吃性平、性温营养丰富的食物,目的就是使身体内环境进入春天,当春天到来时,种子就很容易生根、发芽了。
女性的健康不但关系到本人的生活质量,也直接关系到能否孕育下一代及下一代能否健康成长。我将在下一本专门写给姐妹们的书中详细介绍女性最关心的话题,教大家通过食疗及保健预防和治疗女性的多种常见病,并教大家通过正确的食疗吃出美丽、吃出苗条、吃出健康。
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