一、秋季美容用的水果有哪些

经过一个夏季的风吹日晒 马上又面临干燥的秋季天气 女性的肌肤更容易受损 如果能充分利用秋季的水果对肌肤进行保养 会取得满意的效果 。

对于干性皮肤的女性 可将一只苹果去皮捣烂 加一茶匙蜂蜜 再加少许普通乳霜 敷于洗干净的脸上 20 分钟后用温水洗净 再用冷水冲洗一下 然后涂上适合自己的面霜。 用捣烂的香蕉敷脸 也能柔化干性皮肤 过 20分钟后用温水洗干净 涂上面霜 方便快捷  对于油性皮肤的女性来说 可采用西瓜皮敷脸法 吸收掉脸上多余的油分 特别是卸妆后 可用西瓜皮擦脸  用半个柠檬榨汁 加入一杯温水 用海绵擦脸 有助于祛除脸上死掉的细胞  其他一些水果也有独特的护肤作用 杏对敏感肌肤有独特疗效 葡萄能为肌肤提供养分 并有消毒作用 对祛除口角 眼角的皱纹有疗效 西柚汁对毛孔过大有收敛作用 橙比柠檬温和 对中性肤质特别适合 桃也有柔化干性肌肤 祛除皱纹的效果 。

二、皮肤晒伤如何护理秋天也要避免日晒

日晒后皮肤特别痒 是怎么回事呢  皮肤痒有两个原因 一个原因是干燥 皮肤在阳光下水分流失得更快 所以日晒会使干性皮肤雪上加霜 干性皮肤在日晒后要尽快进行补水护理如果置之不理 很容易产生细纹 另外一个原因是紫外线引起皮肤炎症而产生的骚痒 这个时候要进行有消炎效果的美白护理 使皮肤恢复原有的弹性 骚痒症状也会随之消失 

皮肤晒伤后如何护理 

若晒伤的情况不太严重 可以尝试用冰袋冷敷皮肤或进行冷水浴 然后再涂上含有维生素 E 的润肤霜 润肤霜质地要轻柔 不要过于粘稠和油腻如果皮肤被晒后 有疼痛症状 可以用芦荟中的口者喱状汁液涂抹痛处 若皮肤出现红斑 要首先用冰镇牛奶(最好选择无糖和经过杀菌处理的牛奶 以免引起皮肤过敏)擦拭红斑部位 然后切一片柠檬敷在红斑上 这样坚持一周 红斑就会变淡 

三、护发 秋天的美丽发则

秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒 到了秋季就变得异常脆弱 秋季是头发衰落的时候 如果不重视护发保养 就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发 就必须遵循秋天里的美丽“发则 ”

一 注意生活细节

1 充足的睡眠

可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢 而代谢期主要在晚上特别是晚上10 时到凌晨2 时之间 这一段时间睡眠充足 就可以使得毛发正常新陈代谢反之 毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 

建议 尽量做到每天睡眠不少于 6 个小时 中午可适当休息 30-60 分钟 养成定时睡眠的好习惯 

2 避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，吹风机吹出的热温度高达100度，会破坏毛发组织， 损伤头皮， 染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。 

建议：染发、烫发间隔时间至少 3-6 个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。

3 注意饮食营养

常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品 同时 多吃青菜 水果 少吃油腻及含糖高的食品 

4 保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发 焦虑压抑的程度越深 脱发的速度也越快 建议 女性生活忙碌而又保持适当的运动量 头发会光彩乌黑 充满生命力 男性经常进行深呼吸 散步 做松弛体操等

可消除当天的精神疲劳 也会减少脱发。

二 注重头发的保养

1 洗头及梳头

秋天每周最好洗发二至三次 洗头时水温不要超过 40 与体温 37 接近 不要用脱脂性强或碱性洗发剂 因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强易使头发干燥 头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂 或根据自己的发质选用 不用尼龙梳子 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷 既能去除头屑 增加头发光泽 又能按摩头皮 促进血液循环 

2 秋天卷发 染发当红

最好在烫发后 20 天再染发 否则发质将会迅速变差 发色也容易褪淡  建议 卷发 染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露 护发素 像美容日霜一样 给发丝一个日常的保养 而不只是定期火局油 这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收 不仅能提升染发后头发的明艳度 也能修复受损发质 

3 要想保持漂亮飘逸的发型

最好一个月修剪一次 既能避免头发分叉的问题 又能刺激头发的新陈代谢

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