你知道吗，我们常见的桃子也是有养生功能的，它被称为“天下第一果”，是保养圣品，下面是礼物帮小编帮你总结的桃子养生的功效与养生食谱，希望对大家有所帮助。

桃，又称为“寿桃”、“仙桃”和“圣桃”、“王母桃”。桃在我国象征神圣，象征理想，象征健康、长寿，象征幸福、吉祥。古人将桃列为五果之首，被称为“天下第一果”。人们常说鲜桃养人，主要是因为桃子性味平生，营养价值高。生津，润肠，活血，消积。辅助治疗老年体虚、津伤肠燥便秘，女性淤血痛经、闭经及体内淤血肿块、肝脾肿大等病症。

营养与功效

桃有补益气血、养阴生津的作用，可用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。它含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨含量的4～6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助水果。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。此外，桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并抗扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，同时，促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化、脂肪肝有一定的治疗作用，还能使肝循环内红细胞流速增加，促进胆汁分泌。另外，桃仁所含的苦杏仁苷、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官具有镇静作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

养胃生津

炸桃片：将黄桃洗净，削皮去核，劈成片状，放入碗内，加白糖稍腌。鸡蛋打破，分别取蛋黄、蛋清。牛奶、鸡蛋黄、面粉、香草粉、白糖一起放入盆中，再加适量清水，搅匀成糊状。将搅打成泡沫状的鸡蛋清倒入牛奶糊内，搅拌均匀。油锅置火上，加入花生油烧热，把桃片挂匀牛奶糊后放入油锅中，炸至熟透，呈黄色时捞起，装入盘内，趁热撒上糖即成。本品具有养胃生津、滋阴润燥的功效，适用于胃阴不足、津伤口燥、肺燥咳嗽、咽痛声哑、便秘及虚损等病症的辅助食疗。

消肿止痛

鲜桃葡萄羹：将新鲜桃子洗干净。以开水烫过去皮，再去核。将桃子捣成泥状，加葡萄干与冰糖，放适量清水煮成稠状后，即可食用。此羹具有活血祛淤，消肿止痛的功效。适用于因淤血停滞引起的女性淤血痛经，闭经及体内淤血肿块、胸胁刺痛、肝脾肿大、四肢浮肿、小便不利、慢性肾炎、高血压、冠心病等病症的辅助治疗。

知道了这些，是不是很激动，想要马上常识一下呢，那还等什么，赶紧为家人准备一餐丰盛的桃子养生餐吧！

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