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看看那些夺走我们健康的坏习惯，如果你不幸有这些习惯请及时改正。....[查看全部]
睡眠也能养生，是不是很神奇，可是一些不好的睡眠习惯也是健康的克星，快来看看你有哪些睡眠习惯是不利健康的吧！ ....[查看全部]
其实养生并不像人们想的那么高深莫测，只要注重合理的饮食和睡眠，就能起到事半功倍的效果。下面就让我们一起来看看睡眠养生的一些小技巧吧！....[查看全部]
目常动 第一个方法是——合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左、上、右、下顺时针方向转；然后眼珠逆时针转圈。重复3次。第二个方法是——搓手36下，将发热的掌心敷在眼部。可明目、缓解眼睛疲劳。 ....[查看全部]
泡澡的好处....[查看全部]
肚子饿的时候 如果感觉肚子饿想吃东西的时候，千万不能立马去泡温泉，这是因为人空着肚子去泡的话，会产生一系列的不良反应，例如头晕想吐，也或者感觉十分的疲劳等等。 非常累的时候 在你非常劳累的是最最好不能泡温泉，这样反而越泡越累。 睡眠不足或熬夜....[查看全部]
我们国家自古以来就对阳光有很重要的认识，像是在《黄帝内经》中就有夏季养生要“夜卧早起，无厌于日”;冬季养生要“早卧晚起，必待日光”的记载。....[查看全部]
日常生活中，有人喜欢起早锻炼，有人喜欢晚间锻炼，还有人习惯在工作中抽空练一会儿，事实上，运动也有自己的“时间表”，如果能够选择最佳的时间段，运动的效果会事半功倍。....[查看全部]
减肥是很多女人最离不开的话题，许多女性为了减肥而不吃早餐，专家提醒减肥不等于完全节食，“早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，不吃早餐是不行的，但早餐吃得过于精细也是无益的。“吃得像皇帝”不是指早餐要多奢侈精细，而是说早餐营养要全面....[查看全部]
衰老虽不可抗拒，但我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，甚至在普通人眼里达到逆转。那么应该怎么做呢？以下的17个超有用的保护脸的偏方，妞们必看哦！保证你拥有一张干净自然的漂亮脸蛋。....[查看全部]
俗话说，“寒从足下生，下肢暖，全身益”。对于“老寒腿”患者而言，更要做好腿部的保暖工作。老寒腿最怕风、冷、潮湿，所以平时一定注意不要将床铺放在风口处，以防睡中受凉。被褥也要经常晒洗。....[查看全部]
1 、山药。 在秋天的时候，多吃山药对男性的身体好，当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，因此，在秋天的时候，吃山药是大补。增强营养的同时，更能提高人体在秋天的免疫功能。建议与羊肉一起吃，效果更好。 2 、冬....[查看全部]
中医认为，晒太阳可以增加体内的阳气，是养生所必须的。“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。晒头顶正中的百会穴，可通畅百脉、调补阳气。天气好时，走出室外，充分享受阳光的沐浴，多晒晒腰背部，还可以补充....[查看全部]
秋季是呼吸系统疾病的高发期，很多呼吸系统疾病均可引起咳嗽，有很多人久咳不愈，其实，属“干咳”还是“湿咳”是鉴别秋季咳嗽的一个重要症状。....[查看全部]
人体的很多疾病可以通过舌头表现出来，它就像身体健康的晴雨表。舌与人体脏腑通过静脉密切相连，当脏腑生理功能失调时，舌上必然会有反应。中医将舌按部位分属五脏：一般以舌尖属心脏、舌边属肝胆、舌中属脾胃、舌根属肾。从舌相应的部位可以看出五脏的病变，....[查看全部]
五官是人体的重要器官，它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。老年人如果五官感觉不舒服，往往就意味着五脏也正逐步地发生功能衰弱，从而产生了疾病。....[查看全部]
对于黄皮肤的人来说，身体健康则脸色通常是微黄、红润而有光泽；身体不健康的人，脸色常常显示出多种异常来，例如潮红、发黄、苍白、发黑、青紫等，“天黄有风，人黄有病”也反映了这个情况。不同的脸色暴露了不同的健康危机。....[查看全部]
正常人常有疲乏无力的感觉，但通常只要经过一定时间的休息，即可消除，故属于生理性疲乏。但因疾病造成的疲乏，则属于病理性疲乏，常是一些疾病的先兆或最早出现的症状：....[查看全部]
1 职场人士： 据分析，职场人士的脂肪肝、高脂血症等患病率之所以比整个人群患病率还高，可能是因为他们常有过量的摄食和吃零食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了其正常的代谢，为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。如果每年做一次认真的体检，这些疾病便能得....[查看全部]
体检对健康非常重要。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生和发展，收到事半功倍的效果。 在进行健康体检时，人们要走出以下 8 个误区:....[查看全部]
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